《婚活中》急に結婚できない不安になるのはなぜ?

恋愛心理学

彼氏ととてもうまくいっていてラブラブなのにふと不安になる。

そんな経験をしたことはありませんか?

 

今回は婚活途中でうまくいっているのに、結婚できないのではないかと急に不安になってしまうのかについてとその対処法についての記事です。

 

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《婚活中》結婚できない?と不安がよぎる理由!

彼氏ととてもうまくいっていてラブラブな婚活デートを過ごしている。
順風満帆で冷静に考えると何もネガティブな要素が見当たらない。

このまま結婚できちゃいそう!

 

それなのに突然別れを切り出されるんじゃないか?と結婚できない方向の不安になったり浮気されるんじゃない?など悪いことが頭をよぎったり…そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

 

それらは恋愛心理学の観点からは過去の心理的な傷が原因とされています。

 

過去の心理的な傷とは例えば

小学生の頃仲良しグループに入っていたのに突然グループから外された。
または外した経験がある。
それを実際に自分が体験していたり、見ていたり。

そんなことが要因になっているという風に結論付けられているものもあります。

そして
昔付き合っていた人が二股をかけていた。
友達が二股をかけられていた。
など自分自身の経験だけではなく聞いた話なども含めて

潜在意識には情報が残っているとされています。

 

それらの傷が婚活が順調にすすんでいてラブラブで気持ちが高まっている時ほど

結婚できない不安』という形で顔を出してきます。

 

それは彼氏の問題ではなく自分自身の問題です。

自分自身の傷ですからね。

 

ですからその場合は彼氏に

「何々してほしい」という風に伝えることで解決することはありません。

 

自分自身でケアをするか専門家のコンサルティングを受けるかの選択になります。

 

『結婚できない不安』に対して自分で心のケアをする方法

ここでは結婚できない不安の原因になっている心の傷を、セルフケアする方法をお伝えしていきます。

 

①まずはどのような不安な気持ちが顔を出しているのか紙に書き出します。
自分の気持ちをそのままストレートに 。

②そしてどうであれば自分はその不安を感じないのかも書きます。

もしそこで彼氏に問題があるのなら彼氏にどうして欲しいのか。
そして自分はどうするべきなのかも。

③それらを書き出して自分自身でそれを冷静に読んでみます。

④そして、それに対して自分でアドバイスをします

例えば
「それってもしかして婚活があまりにもうまくいっているから、意味もなく、ただ”結婚できないかも”と不安に感じたんじゃない?」

「このまま続いて結婚したいけどその確約がないから怖いだけじゃない?」

このようなケースが多い気がします。

 

結婚できないかもという不安は自己防衛本能かもしれない!

これらのうまくいっているときの結婚できないかもしれない!という相反する不安の場合はあまりにも感情が高ぶりすぎた時の抑制作用だという説もあります。

 

あまりも感情が高ぶり過ぎると『危険!』と脳が判断します。
我を忘れ、冷静さを失うことは判断力が鈍るためです。

それは一種の自己防衛本能です。

 

その自己防衛反応だと気付かずに結婚できないかも!と不安に襲われっぱなしだとマイナスのサイクルが働いてしまいます

 

冷静さを取り戻すための行為とはいえ、
彼氏に対して批判的になったり彼氏のダメなところを探したり。

結婚できない理由を探したり、浮気を疑い始めたり…

そのループに気付かずに放っておくと本当にラブラブが壊れ、結婚できなくなってしまいます。

 

ですからもしも婚活が順調にすすんでいたり、ラブラブなのにどうして不安になるんだろう?

というようなことがあったら自分自身で振り返ってみて

マイナスのサイクルが働いていないかどうかチェックしてみてください。

 

そしてもしその不安が自己防衛反応の結果起こっている不安だ!
という風に気付いたら

冷静さを取り戻そう!と客観的に自分自身を見つめるだけです。

 

彼氏の粗探しをする必要はもちろんありません。

 

自分の心の傷が結婚できないかも?の不安という形で現れたんだなあと認識して
「その不安は私には必要ないよ」

と自分自身に語りかけることでその不安は過ぎ去っていきます。

 

海外ではセラピーを受けて自分自身ケアするということは当たり前ですが
日本ではなかなかセラピーが浸透していないですし

腕の良いセラピストを探すのも難しいので自分自身で時々確認してケアをすることは大切かもしれませんね。

 

セルフケアのきっかけとして、いつもの日常では難しい面もあるので一人旅で自分自身を見つめる時間をとったり、エステなどで自分を大切にする時間を取ったり意図的に時間を作ることも大切です!

短時間でモテ肌を作りながらリフレッシュしてマイナスサイクルから脱する点ではエステはおすすめです!

 

以上、結婚できないかも?という不安になる理由と対処法についてでした。

ラブラブなのに不安になるのは自己防衛反応かもしれない!

セルフケア自分の心を整理してマイナスのサイクルから脱しよう!

日常から一歩離れた時間を取ることでセルフケアがしやすくなる!!

 

結婚できないか不安なときは改善点があるかどうか、こちらの記事も併せて読んでみて下さいね

 

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